Tagarchief: Hangmat yoga

Welkom!

 Welkom op de site van Sasana Hathayoga in Ede.

logo-saswitha 11214713_994842913905675_4346533356132478864_n logo-lid-300x296

 

Ik masseer en bied hatha yogalessen, herstellende yoga, yoga Nidra, hangmatyoga aan voor particulieren en bedrijven. Het is ieders diepe wens om een gezond, gelukkig en inspirerend leven te hebben. Yoga en massage kan je helpen  door bewust te bewegen en verbinding te voelen met je lichaam en geest. Ik nodig je dan ook uit om een yoga-proefles te volgen of een afspraak te maken voor de ayurvedische massage

Saskia

trikoasana   20190309_091250

Workshops en activiteiten Najaar 2019 

 

Schilderen van de GEBOORTECIRKEL Yantra

ACE9

  • Een geboortecirkel (yantra) vanuit de yogatraditie Saswitha te schilderen (inhoud tekst volgt..)

Datum: Zondag  6 oktober 2019
Tijd: van 14:00 – 16:00 uur.
Kosten: € 18,00 (of 2 stempels van je kaart) incl drinks & bites en materialen. 

WORKSHOP HANGMATYOGA 20 oktober

ZONDAG  13:00 – 15:00 UUR

hangen Ervaar in 2 uur de mogelijkheden van de hangmatyoga ook wel aerial yoga genoemd. Hangmat yoga ook wel aerialyoga, yogaswing of antigravity genoemd is een fantastische ervaring voor iedereen die van bewegen en yoga houdt.  Het is op een speelse manier werken met de zwaartekracht, terwijl het ook heel licht aanvoelt. Het is zowel ontspanning als een krachtige training. De hangmat zorgt ervoor dat yogahoudingen (asana’s) zoals hoofd- en schouderstand ondersteund kunnen worden. Hangmatyoga geeft ruimte in je wervelkolom en haalt spanning weg uit nek en schouders. Wegzinkend en schommelend kom je aan het einde van de workshop in je hangmat helemaal tot rust. Trek niet al te losse kleding aan en draag bijvoorbeeld een yogalegging. Bescherm je oksels met mouwen. Laat sieraden (scherpe loshangende dingen) thuis. Voor de rest hoef je niks mee te brengen.

Datum: Zondag 20 oktober 2019
Tijd: van 13:00 tot 15:00 uur. 
Kosten: € 26,50 incl drinks & bites
Locatie: Sasanayoga Stationsweg 60 in Ede

Opgeven door email te sturen naar info@sasana.nl of bel/whatsapp 06 18353087

Nieuw in Ede is de Bungee moves! Bewegen aan een Bungee-koord 

bungee-moves-2

Datum: zaterdagmiddag  5 oktober
Tijd: 13.30 tot 14.15 uur en daarna uitrusten en gemasseerd worden in de hangmat tot 14.30 uur.
Kosten: € 18,00 
Locatie: Sasanayoga Stationsweg 60 in Ede

Opgeven door email te sturen naar info@sasana.nl of bel/whatsapp 06 18353087

Yoga Nidra op een vrijdagavond of zondagochtend

mudra

Elke maand wordt er een training Nidra yoga gegeven op de vrijdagavond of zondagochtend. Yoga Nidra werd rond 1965 voor het eerst aan de westerse wereld (vrij)gegeven door Swami Satyananda Saraswati.  De meditatieve techniek van Yoga Nidra wordt echter al beschreven in de oude yogateksten. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van de yogi’s’ genoemd. Yoga Nidra is de naam van de oefening, maar ook de naam van de toestand van de geest bij beoefening ervan. Bij deze techniek is de geestestoestand van de deelnemer tussen waken en dromen in. Alleen voelen en luisteren blijven actief, zodat de overige zintuigen zich terugtrekken. Yoga Nidra is een meditatie techniek, in liggende houding  waarbij we dieper in het bewustzijn komen en ontspannen. De voordelen en de positieve effecten zijn talloos: zo zou de beoefening voor een paar uur slaap staan en het is een goede training voor mensen met slaapproblemen. Het laad je meteen op en het ontspant. Eerst worden er een aantal lichte yogaoefeningen (Asana’s) of een kleine serie gedaan. Daarna ga je zo comfortabel mogelijk liggen op de rug. Vanaf dat moment hoef je niets meer te doen. Je neemt je alleen maar voor om de aandacht bij de stem van de docent te houden en stil te blijven liggen. Na afloop wordt er (in stilte) thee gedronken.

Data’s op de vrijdagavond: 13 september, 11 oktober, 15 november, 13 december.
Tijd: van 19:00 tot 20:00 uur

Data’s op de zondagochtend: 20 oktober, 3 november.
Tijd: van 11:00 tot 12:00 uur

Kosten: €10,00 losse les (deelnemers met stempelkaart 1 stempel) incl. drinks & Bite  Locatie: Sasanayoga Stationsweg 60 in Ede

Alle bovenstaande activiteiten opgave door mail naar Saskia info@sasana.nl of bel/whatsapp 06-18353087